あん

ロカボ

【3分で読める】高たんぱく低糖質のパン/BASE BREAD をおいしく食べる

健康的に糖質制限しつつ、しっかりとタンパク質を摂りたい、しかも美味しいパンを食べたいと思いませんか。炭水化物の摂取量が気になり、糖質オフの食品を探すことが増え、また、ある程度のタンパク質が含まれているサラダチキンやヨーグルトを購入することが多くなりました。糖質量を減らしつつ、他の栄養素にもこだわった健康志向のパンBASE BREADがコンビニなどでも多く並ぶようになり、いろいろなクチコミがある中おいしく食べるコツをご紹介します。
手続き

【3分で読める】食品衛生責任者講習会を受けました/埼玉県ではオンラインも

今回は、埼玉県食品衛生協会で、食品衛生責任者講習会を受講してきましたので、その申し込み方法、講習の内容、更新の必要性の有無等についてご紹介します。
山登り

【山歩きませんか】奥多摩七ツ石山/平将門迷走ルート6時間で周回

今回は雲取山へのコースの一部を通って、素晴らしい展望を楽しめる七ツ石山(標高1,757メートル)の登山コースを紹介します。約6時間程度で下山できるので、初心者、初級者にも安心なコースです。
アウトドア

【3分で読める】SOLO焚き火台で二次燃焼/ペレットで超きれい

二次燃焼のたき火台を使うと、実はとても美しい炎を見ることができるので、キャンプなどで二次燃焼ができる焚き火台を使ってみてはいかがでしょうか。
ロカボ

【3分で読める】おすすめローソン低糖質パン/食べ比べてみました

ダイエットなどで健康的に糖質制限しつつ、美味しいパンを食べたいと思われる方に参考となる糖質量や味などの内容をお届けします。
アウトドア

【2分で読める】ドローン無料の練習場/埼玉県秩父ミューズパークで

無料でドローンを飛行・空撮させることができる都心からも遠くない場所の紹介とその手続き方法についてお伝えします。簡単に空撮ができるところが少ない、飛行させることがそもそもNGな場所が増えています。
手続き

【4分で読める】ローン完済で抵当権抹消を自分で/2,000円で簡単に

誰でも抹消登記できる。一般的に司法書士にお願いすると登録免許税(1不動産あたり1,000円)のほかに、司法書士に支払う手数料が、約15,000円程度かかりますが、自分でやってみるとお得です。
アウトドア

【3分で読める】竹はんごうで米を炊いた/たき火やキャンプで簡単に

竹飯盒を使って竹ご飯を作ってみました。キャンプでメスティンや飯盒を使って、米を炊くこともありますが、今回は、竹飯盒を使ってみんなの興味をひきながら、竹特有の香りを楽しめ、しかも最後は竹筒を燃やすだけの超簡単なご飯の作り方をご紹介します。
道具

【3分で読める】ヘッドライトをハロゲンからLEDに交換/費用と時間

ジムニーJB23型のヘッドライトをLEDに変えてみましたので、取り付けたライトや交換時にかかった金額、時間についてお伝えします。 標準装備のヘッドライトはハロゲンランプです。街路灯がない山道や林道を走ることが多いので、市街地から山の中に入ると自車のライトの明るさでは物足りなさを感じていました。
手続き

引越しの見積もり5社/高い時期安い時期、繁忙期は料金の差が大きい

引っ越しの日程が決まったので、いくつかの引っ越し業者から見積もり金額を出してもらいましたが、業者によって引越し料金の違いがとても大きかったので、その内容をお伝えします。
道具

【3分で読める】クロスカブにホムセン箱を取付け/超簡単1時間で完了

ホームセンターで売っているコンテナボックス(ホムセン箱)に取り替えることにしました。リアキャリアを取り付けていましたが、最小限の道具で簡単に1時間かからずホムセン箱をクロスカブ(スーパーカブ等でもOK)に取り付けてみましたので、その詳細についてお伝えします。
山登り

【山歩きませんか】秩父奥武蔵からの絶景/釜ノ沢五峰の5時間コース

小鹿野アルプスと呼ばれている釜ノ沢五峰の登山コースを秩父札所第32番の法性寺から歩いてきました。秩父・奥武蔵・北武蔵地域には多くの山があり、代表的なものとして両神山、武甲山などが挙げられます。有名な山々にスポットが当たりがちですが、この地域には、歴史ある里山がたくさんありますので、そのひとつをご紹介します。
アウトドア

【2分で読める】めし袋で簡単に米を炊いた/非常時やキャンプで後片付けも楽

高密度ポリエチレン袋(めし袋)を使って、ご飯を炊いてみましたのでご紹介します。キャンプなど洗い物を簡単に済ませたいとき、電気が使えない時にすぐにご飯を炊きたいときなどに便利な炊飯用の袋についてお伝えします。
山登り

【山歩きませんか】初級者も安心な雪の浅間隠山3時間/駐車場.トイレ注意

雪景色を見ながらハイキングして、頂上では360°の景色を楽しめるコースをご紹介します。がっつり雪山登山はちょっと…という方にピッケルや12本爪アイゼンがなくても、比較的手軽に登れて、最高の展望が見られる『浅間隠山』の雪道歩きをご案内します。
山登り

【山歩きませんか】ユガテから顔振峠の初級ハイキング/飯能アルプスと奥武蔵

樹木の葉が落ち展望がよい寒い時期、また、お花がきれいな春から初夏の時期は、低山歩きがおすすめです。今回は、初心者でも安心な奥武蔵の吾野駅周辺のおすすめハイキングコースをご紹介します。